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イタリアンフリットのパフェ風

完成品
いろんな野菜をフリットにして、かわいらしくパフェ風に盛り付けました。衣にビールを入れて揚げるとサクッとした食感に仕上がります。作った後も2日間は日持ちしますよ。


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材料(4人分)調理時間約30分(下準備を除く)

・レンコン 100g
・パプリカ(赤・黄・オレンジ) 各1個
・アスパラ 4本
・ラディッシュ 4個 (飾り用)
・チャービル 適量 (飾り用)

衣【A】
・市販の天ぷら粉 200g
・ビール 220cc〜250cc
・ドライイースト 小さじ1
・イタリアンパセリ(みじん切り) 少々
・塩 少々
・コショウ 少々

タルタルソース【B】
・卵(茹で) 1個
・絹ごし豆腐 1/4丁
・マヨネーズ 大さじ2
・塩 少々
・コショウ 少々

材料の写真 


作り方

1 

野菜をスティック状にカット。

2 

ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせます。

3 

1を2に付けて180℃の油で揚げます。

4 

みじん切りにした卵と絹ごし豆腐を、マヨネーズと塩コショウで味付けしてタルタルソースを作ります。ガラスの器に敷き、3とラディッシュ、チャービルを飾れば出来上がり。

メーカー毎の火力一覧

※調理には日立IHクッキングヒーターを利用しました。火力はお使いの各メーカーにより異なります。左記の表を参考に火力を調整してください。

幾田淳子先生

食育フードコーディネーター・栄養士 幾田淳子

ホームページ:http://www.ikuta-kitchen.net/
中村学園短期大学食物栄養科卒
病院栄養士10年勤務後平成14年独立

九州電力イリス福岡・北九州・佐賀講師
専門学校非常勤講師・食育講師
企業メニュー提案・雑誌撮影・栄養指導業務

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