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IHレシピ

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博多明太子・海のカルボナーラ

博多特産の明太子、呼子のイカを使い黒こしょうをからませた味わいのある海のカルボナーラをご紹介いたします。

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完成見本の写真

IHクッキングヒーターのポイント

  • IHは高い熱効率で高火力だから湯沸かしが驚くほどスピーディー。
  • 調理時間をセットできるので、煮込みも手間いらずで便利です。

動画レシピで調理法を見ることができます。IHの使い方のポイント、調理の進め方が早わかり!

動画レシピを見る

材料

(2人分)
スパゲティ160g、辛子明太子2腹、卵1個、卵黄1個、生クリーム100cc、黒こしょう。
刺身用イカ1ぱい、飾り用明太子少々、ディルまたは青しそ適量

材料の写真

作り方

下ごしらえ

A:刺身用のイカは、食べやすく細切りにしておく。

作り方

  1. 大き目の鍋でお湯を沸騰させる。
  2. スパゲティを鍋に入れ、IHタイマー機能を使って茹で時間を設定する。(スパゲティの袋に書いてある時間を目安にしましょう。)
  3. 麺を茹でている間に、辛子明太子の薄皮を取り、ほぐして生クリームと合わせソースをつくる。
  4. スパゲティが茹で上がったら、熱々のところに3.のソースを加え絡め合わせる。
  5. 黒こしょう、Aのイカを加え混ぜ合わせる。
  6. 器に盛り、飾り用明太子、ディールを盛り付け完成。
幾田淳子先生

食育フードコーディネーター・栄養士 幾田淳子

ホームページ:http://www.ikuta-kitchen.net/
中村学園短期大学食物栄養科卒
病院栄養士10年勤務後平成14年独立

九州電力イリス福岡・北九州・佐賀講師
専門学校非常勤講師・食育講師
企業メニュー提案・栄養指導業務

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