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鯛の酒粕焼き

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酒粕・味噌を混ぜ合わせたものを、鯛に一晩漬け、焼き上げます。酒粕が優しく体を温めてくれます。

鯛の酒粕焼きの写真

調理のポイント

  • 酒粕はレンジにかけて柔らかくしましょう。

材料(4人分)

鯛(切身) 4切れ
そら豆 12粒
生姜の甘酢漬け 適量

【A】
  酒粕 100g
  田舎味噌 50g
  酒 1/4カップ
  みりん 1/4カップ

材料の写真


作り方

1

そら豆は薄皮に切り込みを入れて塩で茹で、冷水にとって薄皮をむく。

2 

酒・みりんは鍋に入れて煮切り、粗熱を取る。

3 

酒粕はレンジにかけて柔らかくし、田舎味噌・2と混ぜ合わせる。

4 

3をバットに敷き、鯛の切身を入れ、上からさらに3をのせて一晩おいたものを、ロースター・切り身・焼き加減弱で焼く。

5 

器に4を盛り、1・生姜の甘酢漬けを添える。

メーカー毎の火力一覧

※調理にはナショナルIHクッキングヒーターを利用しました。火力はお使いの各メーカーにより異なります。左記の表を参考に火力を調整してください。

つぶら先生の写真

管理栄養士・料理研究家  圓 聡子(つぶら さとこ)

中村学園大学家政学部食物栄養学科卒
食品会社(商品企画部開発室)退社、古川クッキングスクール勤務後。
平成11年独立。

九州電力イリス福岡講師
雑誌撮影・企業メニュー提案業務などで活動。
TNC“ニジ☆ゴジ”料理コーナーにレギュラー出演中

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