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No.172 2014/08/22

「抱き枕」と「カレー」の効用 ――― 夏の快眠グッズ

 立秋を過ぎましたが、まだまだ暑い日はつづきます。今日は、先日「アサデス。」さんの快眠ロケに伺った際に教えていただいた、「抱き枕」と食べ物の効用についてお伝えしましょう。

 暑い夜に「抱き枕」だなんて、想像するだけで暑そう・・・ですよね。でもやってみると、脇まわりや背中まわりがガバッと空くので、逆に涼しさが得られます。抱き枕は、タオルケットをぐるぐる巻きにしても代用できるとのこと。これだとお金もかからず、汗も吸ってくれて、一石二鳥です。

 そして夕食には、カレーなど、体温を上昇させる食べ物を。体温が下がるときに眠りにつくので、体を冷やす食べものより快眠には有効なのだそう。我が家の娘など、果物でもヨーグルトでも何でも凍らせて冷たい物ばかり口にしていますが、これは逆効果ということですね。

 エアコンの省エネにもお役立ちのネタでした。いろいろ工夫して快適な夜を!

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